Natural Movement – Mobilisierung & Stabilisierung des Körpers

In diesen Trainingseinheiten wird die Mobilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers gefördert. Der Fokus liegt auf natürlichen Bewegungsabläufen und deren Wiederentdeckung (Natural Movement), verbunden mit Übungen aus Yoga und Pilates sowie kurzen, intensiven HIIT-Elementen.

Speziell beim Bouldern brauchst du eine offene, bewegliche Hüfte, eine gute Rotation der Schultern – und natürlich eine gute Stabilität im gesamten Rumpf. Dieser Kurs wird dir dabei helfen deine gesamte Mobilität & Stabilität zu erhöhen.

• immer Mittwoch (findet nicht statt am 18.10, sowie vom 20.12.23 – 31.01.24)
• 18:00 – 19:30 (90min)
• Der Kurs wird geleitet durch Annalisa (deutsch, italienisch)
• Kurs kann unabhängig vom Bouldern belegt werden
• Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt (bitte hinterlegt eure Telefonnummer und/oder Emailadresse beim Check-Out)
• In Kombination mit einem Boulder-Ticket am Kurstag gewähren wir 10% Rabatt auf den Kurs (gilt nicht für USC Teilnehmer) –> dafür gebt ihr im Warenkorb folgenden Code ein: bouldermobility
• bei 5x oder 10x Teilnahme reduziert sich der Preis pro Einzelkurs